由于生理特性，很多女性比较容易出现贫血的情况，表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦乏力、头晕耳鸣、记忆力衰退以及思想不集中等。

   那么，日常生活中该如何改善贫血状况呢？莲藕牛腩汤以牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片和蜜枣2个为主要食材，将牛腩洗净切大块，去肥油，放在沸水中焯一下，取出在冷水中漂洗干净，滴干水；将莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆、生姜、蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水武火煮沸后转文火煲3小时，调味即可食用。

   猪肝汤以猪肝250克、番茄150克、猪油15克以及适量调味料为主要食材，将猪肝洗净切成薄片，用少量酱油拌匀，番茄洗净，用开水烫一下，薄皮、去籽、切成角，将猪油的汤锅置在旺火上，待油烧至八成熟，放入番茄、葱末煸炒片刻，再放酱油、细盐以及开水，汤开后放入猪肝，待汤再开时，撇去浮沫，并烧片刻，加入胡椒面、味精，起锅盛入汤碗中，淋上香油即可。

   对于贫血的女性而言，可以服用复方阿胶浆进行调理。复方阿胶浆的组方来源于明代的“两仪膏”，传承已四百多年，在”两仪膏“基础上，守经达变，不断创新，现已成为丝瓜短视频app_丝瓜短视频app下载_丝瓜视频官方最新版下载的明星产品。复方阿胶浆遵循中医”气血同源“、”气血互长“的理论，以丝瓜短视频app、熟地滋阴补血，以红参、党参大补元气，配以山楂行气健脾、防滋腻，多味名贵中药材共奏气血双补、健脾益胃之功效。

   临床试验证明，复方阿胶浆能够升高血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制的平衡，治疗神经衰弱总有效率为92%。复方阿胶浆气血双补，从根源上缓解气血不足的头晕、失眠。